Il trattamento per un latissimus dorsi tirato, un muscolo nella parte posteriore, comporta l'uso di ghiaccio per ridurre gonfiore, spasmi muscolari e dolore per i primi due o tre giorni dopo l'infortunio, secondo Cleveland Clinic. Una volta diminuito il gonfiore, la terapia termica aiuta ad aumentare il flusso sanguigno e accelerare la guarigione. I farmaci antidolorifici senza prescrizione aiutano anche a ridurre il dolore.
Durante i primi due giorni dopo un infortunio, il movimento è spesso doloroso. Dopo 48 ore, Cleveland Clinic consiglia ai pazienti di tornare alle attività normali il più possibile. L'inattività prolungata dopo l'infortunio rallenta la guarigione. Mentre la maggior parte dei sintomi migliora entro un paio di settimane, il dolore che dura più a lungo può richiedere un ulteriore trattamento.
WebMD consiglia una normale routine di esercizi a basso impatto per prevenire danni in futuro. Tuttavia, i pazienti con un gran dorsale tirato non devono affrettare i loro tentativi di esercizio. Spesso beneficiano dell'utilizzo di una cyclette o di nuoto invece di tornare ai livelli di attività precedenti.
I cambiamenti dello stile di vita aiutano a prevenire lesioni alla schiena, secondo WebMD. Le persone in sovrappeso dovrebbero prendere provvedimenti per perdere peso. Adottare una buona postura aiuta a ridurre lo sforzo quotidiano su muscoli e articolazioni. Prova a dormire sul lato o sulla schiena invece dello stomaco. Utilizzare tecniche di sollevamento appropriate piegando le ginocchia anziché con la schiena.
