I moderatori dello stress sono cose che aiutano a ridurre lo stress e i suoi effetti dannosi. Secondo WebMD, lo stress a volte può essere utile, ma se lasciato immutato, può essere dannoso per la salute, le relazioni e la tranquillità della persona.
Come mezzo per ridurre gli effetti negativi dello stress, WebMD suggerisce che l'impegno in determinate attività può offrire sollievo. Esercitare, scrivere, prendere nuovi hobby o meditare possono essere ottimi modi per rilassarsi.
Wikipedia usa il termine "affrontare" per descrivere il processo di riduzione attiva dello stress o del conflitto. I tipi di strategie positive per affrontare includono proattivo, orientato al significato e sociale. Ogni persona è diversa e potrebbe scoprire che alcune strategie funzionano meglio di altre, ma tutte le fonti sottolineano che quando qualcuno si sente sopraffatto, è sempre utile contattare gli altri per ottenere supporto.
