Prima del contatto europeo, Wampanoag faceva affidamento su mais, fagioli e zucca per la loro dieta principale, che gli uomini completavano con la caccia e la pesca. La cottura di Wampanoag era relativamente semplice, con graffette tra cui zuppa, pane di mais e stufati.
Le donne Wampanoag tendevano i campi di mais, fagioli e zucca, tutti cresciuti insieme nello stesso campo. Molte culture dei boschi orientali del Nord America usavano metodi di coltivazione simili e, sebbene non comprendessero l'esatta scienza alla base del processo, sapevano che coltivare insieme le colture aiutava a mantenere fertile il terreno e a tenere lontane le erbacce. I fagioli fissano l'azoto nel terreno, aiutando a trattenere i nutrienti per il grano, mentre il mais fornisce i supporti per i gambi di fagioli. Le ampie foglie di zucca che crescono vicino al terreno hanno contribuito a mantenere la luce solare fuori terra, riducendo la crescita delle erbacce e l'evaporazione dal suolo.
Oltre all'agricoltura, il Wampanoag raccoglieva anche bacche ed erbe, e gli uomini Wampanoag cacciavano e pescavano. Gli uomini Wampanoag cacciavano cervi, tacchini e selvaggina usando archi e frecce. Gli uomini usavano canoe scavate per andare a pescare nei fiumi e lungo la costa orientale.
Dopo il contatto europeo, Wampanoag, come molte altre tribù native, adottò varie piante e animali europei, tra cui grano e mucche. Inoltre, hanno adottato cavalli da utilizzare come animali da lavoro e da lavoro. Prima del contatto europeo, gli unici animali domestici del Wampanoag erano cani.
