Gli hobby generano sentimenti positivi e aumentano la creatività, che aumenta la felicità, riduce lo stress e migliora le prestazioni lavorative. Gli americani partecipano a molti hobby, tra cui disegnare, dipingere, fare ceramica e scrivere. Prendersi del tempo per godersi attività non legate al lavoro stimola la creatività e rende la vita rilassante e piacevole.
Tutti gli hobby producono benefici psicologici. Secondo i ricercatori della School of Medicine della Temple University di Filadelfia, impegnarsi in hobby stimola le aree del cervello chiamate accumbens nucleo e zona del setto. Il nucleo accumbens produce sentimenti e pensieri associati a una visione della vita. La stimolazione positiva di quell'area centrale, prodotta impegnandosi in hobby, invoca sentimenti positivi. Allo stesso modo, l'esecuzione di attività divertenti stimola le cellule nella zona del setto a produrre sentimenti di piacere, felicità e soddisfazione.
Oltre a migliorare la creatività e generare buon umore, gli hobbies migliorano la capacità di concentrazione e concentrazione. La concentrazione produce neurotrasmettitori che creano ormoni per mantenere l'interesse, focalizzare e stimolare l'entusiasmo.
Avere un hobby aiuta a ridurre lo stress perché l'hobby dà alle persone punti vendita. Gli hobby riducono l'attenzione dallo stress sul lavoro e dai problemi personali. Il coinvolgimento in attività divertenti genera fiducia in se stessi e motivazione, che si traduce in prestazioni positive nella vita personale e professionale di una persona.
La maggior parte delle persone ha poco tempo per attività divertenti. Tuttavia, trascorrere del tempo in qualsiasi attività di divertimento su base giornaliera o settimanale produce benefici psicologici positivi e riduce lo stress.
