L'elenco degli ingredienti di Cheerios comprende avena integrale, amido di mais, zucchero, sale, fosfato tripotassico, amido di frumento e vitamina E (tocoferoli misti) come conservante per la freschezza. Vitamine e minerali includono carbonato di calcio, ferro, zinco e vitamine C, B6, A, B1, B12, D3, acido folico e niacinamide.
Una porzione da 1 tazza di Cheerios contiene 100 calorie, di cui 15 da grassi e contiene 0 grammi di colesterolo. Una porzione contiene 140 milligrammi di sodio e 180 milligrammi di potassio. Contiene anche 20 grammi di carboidrati totali, inclusi 3 grammi di fibra alimentare e 1 grammo di zucchero. Tre grammi di proteine sono in una porzione di Cheerios, che rappresenta il 9% dell'apporto giornaliero raccomandato. Una tazza di Cheerios contiene l'8% dell'apporto giornaliero raccomandato di magnesio, il 10% delle vitamine A, C e D e i minerali calcio e fosforo, il 25% di tiamina, niacina, vitamine B6, B12 e zinco e il 45% del raccomandazione giornaliera per il ferro. Una porzione ha anche il 50% dell'apporto giornaliero raccomandato di acido folico. Queste cifre si applicano solo al cereale e non ad alcun latte aggiunto. Realizzato da General Mills, Cheerios è apparso per la prima volta il 1 maggio 1941 sotto il nome di "CheeriOats". È stato ribattezzato "Cheerios" nel 1945. Diverse versioni del cereale hanno iniziato a colpire il mercato nel 1976, a partire da Cinnamon Nut Cheerios e seguite da Honey Nut Cheerios.
