Nel linguaggio comune del fitness, "ripetizioni" indica una ripetizione individuale di un esercizio, secondo Crossfit NYC. Ogni volta che qualcuno dice "Devi fare X ripetizioni in questo set", la persona significa l'esercizio deve essere eseguito X numero di volte prima di passare all'esercizio successivo.
È opinione comune che un intervallo di ripetizioni ideale per la maggior parte degli allenamenti per l'allenamento per principianti è composto da 8 a 12 rappresentanti. Se qualcuno può fare più di 12 ripetizioni, non c'è abbastanza resistenza. D'altra parte, se è troppo difficile fare 8 ripetizioni, il peso è troppo pesante per ottenere un guadagno consistente.
