Correre funziona quadricipite, muscoli posteriori della coscia, glutei, flessori dell'anca, addominali, polpacci, muscoli tibiali anteriori e porporea. Sebbene l'esercizio non costruisca questi muscoli o li renda più forti, li rende capaci di maggiore resistenza.
La corsa è particolarmente efficace nel lavorare i muscoli delle gambe più grandi, come i quadricipiti, che sono colpiti quando una persona estende il ginocchio, e i muscoli posteriori della coscia, che flettono le ginocchia per far muovere le gambe inferiori verso i glutei. Tuttavia, la corsa funziona anche con muscoli più piccoli, compresi i muscoli anteriori dei tibiali, che corrono lungo i frontali degli stinchi e le poroneal, che corrono lungo i lati degli stinchi.
