La vitamina B, in particolare la vitamina B9 e la vitamina Bc, sono le vitamine clinicamente testate per aumentare l'appetito, secondo l'Health Care. Mentre altre vitamine possono essere considerate per aumentare l'appetito, queste sono le uniche vitamine che hanno hanno avuto studi clinici che dimostrano la loro efficacia.
Oltre agli integratori di vitamina B che possono aumentare l'appetito nei bambini e negli adulti, aggiungere una forma di esercizio fisico può anche aumentare l'appetito. L'esercizio è noto per stimolare l'appetito a causa del lavoro che sottopone il corpo in modo che il corpo abbia bisogno di ulteriore carburante; quindi, il corpo aumenta l'appetito.
La vitamina Bc è anche conosciuta come acido folico o vitamina M. Viene distrutta dalla luce solare, dalla bollitura, dal calore e dai farmaci sulfa. Non solo aumenta l'appetito, ma promuove anche la pelle più sana, riduce il dolore e aiuta a prendersi cura dei parassiti intestinali.
La vitamina B9 è anche nota come folacina. È una vitamina idrosolubile che aiuta il corpo ad abbattere le proteine e costruire nuove proteine. Non solo aumenta l'appetito, ma aiuta anche a stimolare la formazione di acido digestivo e aiuta a costruire globuli rossi. La vitamina B9 può essere trovata in molte fonti alimentari naturalmente, come agrumi, succhi di agrumi, crusca di grano integrale, fagioli, legumi, verdure a foglia verde scuro, carne di maiale, crostacei, fegato e pollame.
