Una media di 475 calorie bruciate all'ora durante la pratica dello yoga caldo. Le lezioni di yoga a caldo variano in temperatura ambiente da 80 a 104 gradi. La temperatura e l'umidità influenzano la quantità media di calorie bruciate.
Lo yoga caldo è un metodo di allenamento popolare progettato per bruciare più calorie di una tipica lezione di yoga. L'esatta temperatura ambiente varia a seconda dello stile specifico di classe che ogni studio insegna. Un appassionato yogi caldo può bruciare una media di 475 calorie all'ora, che vanno da 630 a 712 calorie per una classe più tipica di 90 minuti. L'esatta quantità di calorie bruciate in una sessione dipende da fattori quali sesso, peso e consistenza nella pratica.
