Per perdere peso in faccia, Good Housekeeping raccomanda di eliminare almeno 500 calorie al giorno mangiando di meno e diventando più attivo fisicamente. Bere diversi bicchieri d'acqua ogni giorno e mangiare molta frutta e le verdure aiutano anche a perdere peso. L'alcol e il sale dovrebbero essere evitati, in quanto portano alla disidratazione e causano il ritegno idrico del corpo in eccesso.
Una buona pulizia suggerisce anche di mangiare cibi ricchi di calcio, o di aggiungere un supplemento di calcio alla dieta nel tentativo di ottenere almeno 1.200 milligrammi di vitamina al giorno. Incorporare l'allenamento con i pesi in un regime di allenamento settimanale è un ottimo modo per bruciare calorie, poiché la massa muscolare magra richiede più energia per funzionare. Più muscolo guadagna una persona, più aumenta il suo tasso metabolico a riposo, con conseguente più calorie bruciate per un periodo prolungato di tempo. L'allenamento di forza aiuta anche il corpo a mantenere la sua fermezza, in modo che la perdita di peso non crei la pelle cascante, osserva una buona pulizia.
Arshi Ahmed di StyleCraze consiglia di utilizzare le tecniche di esercizio del viso per colpire i muscoli più piccoli intorno agli occhi e alla bocca per rassodarli. Gli esempi includono sollevare le sopracciglia ripetutamente e fare movimenti di bacio con le labbra più volte al giorno.
