Secondo Spine-health.com, il modo di guarire i legamenti strappati nella parte bassa della schiena comporta l'assunzione di farmaci antinfiammatori, delicatamente lo stretching della parte bassa della schiena, l'uso di impacchi di ghiaccio e cinghie di supporto e la consultazione di una terapia di massaggio necessario. Troppo riposo a letto può effettivamente peggiorare il mal di schiena, avverte HealthDay.
Spine-Health.com definisce i legamenti strappati nella parte bassa della schiena come se cadessero sotto la diagnosi di distorsione lombare. Indipendentemente dalla causa di distorsione lombare, il trattamento per la condizione rimane uniforme. I farmaci antinfiammatori non steroidei classificati come FANS, compresi nomi di marchi come Aleve e Motrin, possono aiutare con il dolore e il gonfiore. Gli impacchi di ghiaccio aiutano anche a ridurre il dolore e il gonfiore.
La ricerca ha stabilito che troppo riposo a letto può peggiorare il mal di schiena in quanto porta all'atrofia muscolare, impedendo ai muscoli della schiena di sostenere adeguatamente il peso e lo stress. Dopo uno o due giorni di riposo, il paziente deve ridurre la leggerezza, allungare delicatamente l'area e utilizzare una cintura di sostegno lombare se necessario. Consultare un massaggiatore o un chiropratico può aiutare a velocizzare il recupero. Se il dolore si diffonde ben oltre la parte inferiore della schiena o aumenta al punto che una persona non può camminare correttamente, un medico dovrebbe essere consultato immediatamente.
