Il biossido di silicio minerale presente nelle fonti alimentari è probabilmente sicuro, ma la sua sicurezza come integratore medicinale non è determinata, spiega WebMD. Uomini e donne in pre-menopausa che mangiano grandi quantità di alimenti ricchi di silicio avere ossa più forti e meno rischi per l'osteoporosi.
WebMD aggiunge che le donne in menopausa non vedono alcun beneficio dall'aumento del silicio perché non impedisce il deterioramento osseo che naturalmente deriva dall'età; aiuta solo con la formazione dell'osso. Sebbene il silicio sia anche usato per trattare le malattie cardiovascolari, il morbo di Alzheimer, i disturbi digestivi e la caduta dei capelli, WebMD afferma che esistono prove insufficienti per dimostrare la sua efficacia come medicinale.
Quaranta milligrammi al giorno sembrano essere la dose più efficace da assumere per via orale per le ossa più forti, ma non vi è alcuna indennità dietetica raccomandata, secondo WebMD. Casi rari di calcoli renali sono stati segnalati in persone che assumevano antiacidi con alti livelli di silicio per lunghi periodi di tempo.
Uno studio del 2010 pubblicato sul Journal of the Science of Food and Agriculture conferma che la birra è una fonte molto ricca di silicio, in particolare birre derivate dall'orzo. Il silicio è facilmente confuso con il silicone, un materiale simile alla plastica utilizzato per realizzare protesi mammarie e altri dispositivi medici, secondo WebMD.
