Secondo la BBC, la frequenza cardiaca aumenta dopo l'esercizio perché l'esercizio fisico aumenta il bisogno di energia nel corpo, che a sua volta aumenta il bisogno di cibo e ossigeno. La frequenza respiratoria si accelera anche durante e dopo l'esercizio per aiutare a trasportare l'ossigeno e liberarsi del biossido di carbonio.
La BBC sottolinea che un'aumentata frequenza cardiaca indica la frequenza alla quale il cuore sta pompando e le arterie si stanno espandendo. Durante il tempo di recupero dopo l'esercizio, le pulsazioni e il ritmo respiratorio tornano alla normalità. Una persona in forma o un atleta sperimenta un aumento più piccolo dell'impulso durante l'esercizio e un tempo di recupero più breve in seguito.
