La maggior parte delle persone va in palestra per mantenere uno stile di vita sano attraverso l'esercizio. Un altro motivo è perdere peso e passare a uno stile di vita sano. Alcune persone trovano una comunità in palestra e apprezzano le interazioni sociali che hanno lì.
Secondo AZCentral.com, "Molte persone trovano più facile concentrarsi sull'allontanarsi dalle responsabilità e dalle tentazioni di casa". È facile distrarsi una casa con faccende domestiche, televisione, bambini e anche il comfort di rilassarsi. Allenarsi in palestra offre un'opportunità unica per le persone di rimanere concentrati sull'esercizio fisico.
