Il dosaggio giornaliero raccomandato di biotina per gli adulti è da 30 a 100 microgrammi, secondo la Mayo Clinic. I bambini di 3 anni devono ingerire da 10 a 20 microgrammi, da 4- a 6- i bambini di un anno dovrebbero assumere 25 microgrammi e i bambini di età compresa tra 7 e 10 anni dovrebbero ricevere 30 microgrammi.
Gli integratori di biotina sono disponibili in compresse o capsule, osserva la Mayo Clinic. La biotina aiuta a formare acidi grassi e glucosio ed è vitale per il metabolismo degli amminoacidi e dei carboidrati. La carenza di biotina è rara, pertanto non è prevista una franchigia giornaliera o una dose giornaliera raccomandata per il supplemento. Per le persone che sono carenti, un medico imposta il dosaggio in base alla gravità della carenza.
