Le sette fasi del dolore sono shock, negazione, contrattazione, colpa, rabbia, depressione e accettazione, secondo MedicineNet. Le fasi non avvengono necessariamente nell'ordine elencato; e servono solo come guida per il processo di lutto.
Il processo di lutto è difficile, caratterizzato da molte emozioni. Le fasi del dolore non sono un percorso specifico per camminare, e sono dimostrate in modo diverso in ogni individuo, osserva il consulente di salute mentale autorizzato Serge Prengel. Le prime due fasi, shock e diniego, sono evidenziate dall'incredulità nella situazione attuale. La contrattazione implica il tentativo di fare affari con le forze naturali o Dio. La colpa è spesso il passo successivo, in cui la persona addolorata si sente come se dovesse aver causato in qualche modo la perdita.
La colpa può essere seguita dalla rabbia, quando la situazione sembra ingiusta. La depressione spesso inizia quando la rabbia diventa troppo estenuante. Continuare di fronte alla perdita può sembrare impossibile, e può sembrare più facile rinunciare completamente. L'accettazione è considerata l'obiettivo finale nel viaggio del dolore, spiega Prengel. Di fronte a una perdita, il viaggio attraverso il dolore e tutti i suoi stadi può sembrare quasi impossibile. Consultare un consulente per il dolore o un terapeuta è utile per garantire un processo di lutto sano, afferma MedicineNet.
