Secondo Mom Nature Network, il momento migliore per prendere le vitamine è la mattina. Al risveglio dal sonno, il corpo ha bisogno di nutrienti per l'energia per iniziare le attività della giornata. Gli integratori di vitamine sono sostanze sintetiche che si degradano e vengono assorbite nel corpo meglio con il cibo.
Per benefici per la salute a lungo termine, le vitamine dovrebbero essere assunte ogni giorno o secondo un programma regolare. Nature Made spiega che diverse vitamine e integratori possono essere assunti insieme durante i pasti. Tuttavia, alcuni dovrebbero essere presi a stomaco vuoto. Generalmente, la colazione è un momento conveniente per ricordarsi di prenderli. Queste comuni vitamine del mattino includono un multivitaminico quotidiano con complesso B, vitamina E e vitamina C.
