Le prestazioni in una corsa di 10 chilometri dipendono da una serie di fattori, tra cui età, sesso, livello di forma fisica e difficoltà del corso stesso. I tempi di finitura per una gara di 10 km possono variare da meno di 30 minuti per gli atleti olimpici e professionisti a più di 1 ora per i corridori meno avanzati.
I fattori che influenzano un tempo di gara di 10 chilometri includono anche il cibo consumato il giorno prima e la prontezza a competere nel giorno della gara. Anche se rimane solo una previsione, il sito web runningforfitness.org ha creato un calcolatore per stimare le prestazioni potenziali nelle distanze di gara, incluse le corse di 10 km, in base alle gare precedenti. I siti web di corsa più popolari offrono piani di allenamento multipli per gare di 10 chilometri per includere il più novizio dei corridori nelle file di élite.
