Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, la pressione sanguigna sistolica si riferisce alla pressione che il sangue esercita quando il cuore batte. La pressione diastolica si riferisce alla pressione esercitata sulle pareti dei vasi sanguigni tra il momento in cui il cuore batte.
Le misurazioni della pressione sanguigna rappresentano la salute del cuore e ciò che sta accadendo nel cuore. Quando il cuore batte, ha sempre un qualche tipo di pressione, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. La pressione sistolica si riferisce alla pressione che si verifica sulla parete arteriosa quando il cuore pompa il sangue nelle arterie. La pressione diastolica si riferisce al processo quando il cuore si rilassa e consente al sangue di riempire le sue camere. La pressione sanguigna viene solitamente registrata e scritta con la pressione sistolica come il numero più alto e la pressione diastolica come il numero più basso.
Secondo l'American Heart Association, una pressione sanguigna sana è di 120 o inferiore su 80 o meno. L'ipertensione arteriosa è qualsiasi numero superiore a 160/100 e qualsiasi lettura così alta o superiore deve essere trattata da un medico. Chiunque abbia una lettura oltre 180/170 dovrebbe cercare cure di emergenza. Gestire la pressione arteriosa è importante e l'esercizio è solo un modo per tenerlo sotto controllo. Evitare il sodio e mangiare una dieta sana sono altri modi per abbassare i valori della pressione sanguigna.
