BODYCOMBAT è un allenamento cardio che coinvolge vari muscoli del corpo. È ispirato da diverse discipline delle arti marziali, tra cui karate, tai chi e tae kwon do. Aspettatevi di perdere 737 calorie in una sessione di 55 minuti.
Ci sono istruttori dal vivo e musica durante ogni sessione per guidare i partecipanti attraverso scioperi, pugni, kata e calci. Il programma è realizzato da una società neozelandese, Les Mills International, fondata dal quattro volte olimpionico da cui prende il nome e sua moglie, Colleen.
L'azienda offre molti allenamenti di gruppo che ruotano attorno alla musica popolare e nuove sessioni vengono pubblicate quattro volte l'anno. Il programma BODYCOMBAT è insegnato principalmente nei club della salute.
