Rilassarsi in un bagno di vapore o in una sauna è un'attività che viene svolta al meglio con moderazione. Non esiste una raccomandazione formale per la frequenza di utilizzo di una sala vapore. La decisione si basa interamente sull'individuo.
I bagni di vapore sono impostati a varie temperature. Ciò che è comodo per una persona potrebbe non essere per un'altra. Sedersi in una stanza piena di vapore provoca la disidratazione del corpo. I bagni di vapore contengono anche batteri e funghi. Troppa esposizione a calore elevato può avere effetti negativi sul corpo. Comfort e salute dovrebbero prendere in considerazione la decisione di quanto spesso utilizzare un bagno turco.
Le persone che sono incinte, che hanno un disturbo cardiaco, pressione alta o che assumono determinati farmaci devono parlare con un medico prima di usare un bagno turco.
