Per preparare il tè alla senna, sciacquare le foglie sotto l'acqua fredda e corrente. Seleziona e prepara lo zenzero appena tritato o le foglie di menta fresca per esaltare il gusto del tè preparato alla senna. Versa le foglie di senna con la tua scelta di zenzero tritato o foglie di menta piperita per un massimo di 12 ore.
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Risciacquare le foglie
Risciacquare circa 2 cucchiaini di foglie di senna sotto l'acqua corrente. Pat asciutto e messo da parte.
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Prepara le erbe aggiuntive desiderate
Sbuccia e trita circa 1 cucchiaino di zenzero appena tritato. In alternativa, misurare 1 cucchiaino di foglie di menta piperita appena sciacquate da infondere nel tè.
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Steep le foglie di senna con foglie di zenzero o menta piperita appena tritate
Sformate le foglie di tè di senna e lo zenzero tritato o le foglie di menta fresca in 10 a 12 once di acqua fredda filtrata. In alternativa, riporre le foglie di senna e lo zenzero in acqua bollente per circa 10 minuti.
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Colare il tè
Utilizzare un colino per il tè per filtrare il tè. In alternativa, filtrare il tè attraverso un filtro per il caffè o una pila di tre o quattro asciugamani di carta puliti e impilati in cima a una grande ciotola o una tazza o tazza di caffè.
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Bevi il tè
Bevi il tè mentre è caldo, preferibilmente prima di andare a letto. Scartare eventuali tè rimasti.
