I diversi tipi di frustrazione si dividono in frustrazione ambientale, frustrazione personale, frustrazione prodotta dal conflitto e conflitto motivazionale. La frustrazione è la reazione all'impedimento o alla difficoltà che impedisce a un individuo di raggiungere un obiettivo.
La frustrazione ambientale è la frustrazione che deriva dall'ambiente di un individuo, come il suo posto di lavoro o la sua famiglia. Può anche venire in una forma fisica, come pioggia inopinata, carestia, inondazioni o terremoti.
La frustrazione personale è causata quando una persona cerca di raggiungere un obiettivo irrealistico o poco pratico. Quando un individuo prova frustrazione a causa dei suoi limiti come persona, si chiama frustrazione personale. Ad esempio, uno studente con intelligenza media che spera di ottenere il punteggio più alto nella sua classe, o una persona fisicamente sfidata che vuole competere con persone in forma in una gara, probabilmente sperimenterà una frustrazione personale.
Si dice che un individuo sperimenta frustrazione prodotta dal conflitto quando non è in buoni rapporti con le persone con cui deve confrontarsi regolarmente. Può essere causato dall'ostilità che prova nei confronti degli altri o dall'ostilità che gli altri hanno nei suoi confronti. Tale frustrazione conflittuale di solito si verifica tra i colleghi, o tra un dipendente e il datore di lavoro.
Il conflitto motivazionale si verifica quando un individuo ha ideologie contrastanti. Ad esempio, un individuo che apprezza l'indipendenza e ha bisogno di relazioni forti con gli altri può sperimentare una frustrazione motivazionale.
Le risposte alla frustrazione includono rabbia, perdita di fiducia, stress e depressione. La meditazione e una prospettiva sana sulla vita possono aiutare a gestire la frustrazione.
