Secondo il Centro risorse pattinaggio in linea, la quantità media di calorie bruciate durante un periodo di 30 minuti mentre il rollerblade a una velocità confortevole e costante è di 285 calorie. Questa cifra varia ampiamente in base alla velocità e l'intensità del rollerblader, nonché il peso del rollerblading della persona.
La Mayo Clinic stima che una persona che pesa 160 chili brucia circa 548 calorie all'ora di rollerblade mentre qualcuno che pesa 200 chili brucia circa 683 calorie all'ora. Come regola generale, più veloce e più difficile è il movimento, più calorie vengono bruciate. Il rollerblade in salita è un ottimo modo per bruciare più calorie.
