Secondo il Calcolatore di calorie bruciate HealthStatus.com, una persona di peso medio di 150 libbre brucia 3500 calorie quando corre a un ritmo di 6 mph per circa cinque ore e mezza. Una persona più pesante brucia più calorie facendo la stessa attività.
L'ustione individuale di calorie viene determinata utilizzando le formule che determinano il peso, l'età e il valore metabolico equivalente dell'attività. Il National Cancer Institute fornisce un elenco di valori equivalenti metabolici per attività comuni. L'uso di un calcolatore online o di un'applicazione per telefoni cellulari può aiutare a determinare il consumo calorico di una persona in base alle informazioni personali immesse dal singolo.
