Una porzione da 1 tazza di spaghetti con sugo di carne e polpette, spaghetti con sugo di carne o spaghetti con salsa di pomodoro e polpette è stimata in 323 calorie. Questo può variare a seconda della marca di salsa usato e il tipo di grano o farina di cui sono fatti i noodles.
Il modo migliore per risparmiare calorie su un piatto di spaghetti è scambiare invece gli spaghetti di pasta con gli spaghetti. Una porzione da 1 tazza di spaghetti squash è di 42 calorie, mentre una porzione da 1 tazza di pasta normale è di 221 calorie. Quel piccolo cambiamento richiederà una porzione da 1 tazza di spaghetti da 323 calorie a 144 calorie.
