Il tè può essere parte della mia assunzione di liquidi raccomandata ogni giorno?

Il tè è un'ottima aggiunta all'assunzione di liquidi consigliata quotidianamente. Indipendentemente dal fatto che sia privo di caffeina o di caffeina, il tè è in gran parte composto da acqua, la sostanza nutritiva più importante di qualsiasi dieta, ideale per integrare il corpo il fabbisogno giornaliero di acqua, secondo The Telegraph.

Il motivo principale alla base della resistenza al tè è il fatto che la maggior parte dei tè - specialmente i tè neri - contengono caffeina, un diuretico che sollecita la minzione frequente controproducente a mantenere il corpo idratato.

Contrariamente alla percezione popolare, un'assunzione consistente può effettivamente aumentare la tolleranza agli effetti diuretici della caffeina, rendendo tutti i tè un eccellente complemento all'assunzione di liquidi giornalieri, sostiene l'articolo di SFGate sul consumo di acqua e sulla caffeina.