L'anguria e l'uva sono frutti che agiscono come diuretici naturali, e il sedano, l'asparago, il carciofo, il cetriolo, la melanzana e la cipolla sono verdure che sono diuretici naturali. I diuretici vegetali includono dente di leone, seta di mais, radice di zenzero , biancospino, prezzemolo, bacche di ginepro e ortica.
I diuretici farmaceutici sono disponibili su prescrizione medica. Esistono diversi tipi e ciascuno segnala ai reni di espellere più sodio dal corpo. L'acqua si lega al sodio e viene espulsa, riducendo il volume del sangue. Il volume sanguigno inferiore riduce la forza necessaria per la circolazione sanguigna, riducendo così la pressione sanguigna.
I diuretici eliminano i liquidi in eccesso dal corpo aumentando la quantità di urina escreta. A volte sono raccomandati per trattare l'ipertensione, gonfiore, insufficienza cardiaca congestizia, problemi al fegato, calcoli renali, glaucoma e gonfiore linfatico. Alcune persone si rivolgono a diuretici naturali nel tentativo di perdere peso velocemente; tuttavia, il peso perso attraverso l'escrezione di liquidi è temporaneo.
Poiché alcuni minerali essenziali possono essere escreti insieme ai liquidi, l'uso prolungato di diuretici può portare a disidratazione, danni ai reni e squilibrio di elettroliti, che possono causare scompenso cardiaco e morte improvvisa. L'uso di diuretici, sia naturali che farmaceutici, deve essere controllato da un medico. Gli effetti collaterali indesiderati dei diuretici comprendono mal di testa, vertigini, problemi di sonno, impotenza, irregolarità mestruali, sete eccessiva, gotta e debolezza o crampi muscolari.
