WebMD spiega che l'idea sbagliata secondo cui il tè ha un effetto disidratante ha dimostrato di essere un mito. Invece, il tè si qualifica come bevanda idratante nella stessa vena dell'acqua, che sia o meno caffeina.
Secondo Wikipedia, il processo di decaffeinizzazione utilizzato per creare il tè decaffeinato comporta l'uso di vari solventi per rimuovere la caffeina dalle foglie di tè. In tutti i processi di decaffeinazione utilizzati, si stima che rimanga ancora l'1-2% del contenuto di caffeina originale lasciato nel tè decaffeinato, portando al mito che il tè decaffeinato causa disidratazione.
La BBC spiega che né i tè decaffeinati né quelli contenenti caffeina hanno alcun effetto misurabile di disidratazione. Questo equivoco si basa su un piccolo studio del 1928 che ha esaminato solo tre individui che bevono tè con caffeina e altre bevande. Lo studio ha utilizzato solo tre partecipanti e i risultati sarebbero stati giudicati inconcludenti dai moderni standard di ricerca.
La BBC afferma che ci sono studi più recenti che dimostrano che l'effetto diuretico del tè e del caffè con caffeina è molto meno significativo di quanto si credesse. Questi studi indicano che il tè di qualsiasi tipo non ha effetti negativi sull'idratazione. Infatti, sia che si tratti di caffeina o decaffeinato, il tè è probabilmente altrettanto utile per idratare il corpo come un bicchiere d'acqua o qualsiasi altra bevanda.
