Mangiare yogurt offre benefici per la salute, ma come molti altri alimenti, mangiare troppo comporta effetti negativi. Consumare troppo yogurt riduce i nutrienti di cui il corpo ha bisogno quotidianamente.
Lo yogurt è un alimento ad alto contenuto di calcio e l'ingestione di troppo calcio può creare problemi, tra cui il cancro alla prostata e i calcoli renali. L'ingestione di grandi quantità di calcio può anche causare un accumulo nei vasi sanguigni.
Un contenitore di yogurt contiene alti livelli di batteri, che se ingerito in grandi quantità possono creare problemi digestivi. I problemi vanno da diarrea, gonfiore, gas e stomaco acuto.
Lo yogurt è un alimento sano quando viene consumato con moderazione.
