Yoplait, Siggi's e Chobani sono alcune marche di yogurt che offrono opzioni a basso contenuto di grassi e zuccheri. L'esatta quantità di zucchero e grassi per porzione varia a seconda del sapore.
Gli yogurt leggeri Yoplait generalmente non contengono grassi e circa 10 grammi di zucchero per porzione. Questi yogurt sono addolciti con sucralosio e non contengono aspartame. I gusti regolari di yogurt Yoplait contengono circa 18 grammi di zucchero per porzione da 6 once.
Lo yogurt sforzato di Siggi con aroma di vaniglia è privo di grassi e contiene 9 grammi di zucchero per porzione da 5,3 once. Questo yogurt non utilizza dolcificanti artificiali ed è teso, un processo che aumenta lo spessore e il contenuto proteico dello yogurt senza aggiungere grasso in eccesso.
Chobani offre una linea di yogurt greco denominata Simply 100. Ognuno degli yogurt in questa riga contiene 100 calorie per porzione. Questi yogurt sono prodotti senza dolcificanti artificiali e utilizzano il 75% di zucchero in meno rispetto alle marche comparabili di yogurt, secondo i dati USDA del 2015. Una porzione di Chobani Simply 100 da 5,3 once non contiene grassi e 7 o 8 grammi di zucchero. < /p>
In generale, lo yogurt bianco contiene meno zucchero di quello aromatizzato. Ad esempio, lo yogurt bianco Siggi contiene solo 4 grammi di zucchero per contenitore da 150 grammi.
