Succhi di frutta e verdura, latte, caffè e tè sono tutti ricchi di potassio. L'assunzione giornaliera raccomandata di potassio per le persone di 14 anni e oltre è di 4.700 milligrammi, secondo WebMD.
Una varietà di succhi di frutta e verdura fornirà elevate quantità di potassio. Pomodoro, prugna secca e succo d'arancia sono tutti ricchi di potassio, secondo Drugs.com. Il latte è anche ricco di proteine, intere, senza grassi o soia.
Tè e caffè hanno livelli molto elevati di potassio, secondo la dieta e il fitness di oggi. Diverse forme di tè e caffè, ad esempio in polvere e istantanea, hanno la più alta quantità di potassio nella lista.
