Per ottenere 8 once di succo d'arancia fresco, è necessario un succo tra quattro e cinque arance medie. Il succo d'arancia fresco al 100 percento può fornire molte vitamine e minerali. Una tazza di succo può anche contare come parte del consumo giornaliero di frutta consigliato in una dieta.
Una tazza di succo d'arancia crudo contiene 112 calorie, 21 grammi di zucchero e 2 grammi di proteine. Fornisce 124 milligrammi di vitamina C, 496 UI di vitamina A, 74,4 microgrammi di folato e 15,4 milligrammi di colina. Il succo d'arancia è anche una buona fonte di minerali, potassio, calcio, fosforo e magnesio.
Le arance sono originarie dell'Asia e sono state introdotte in altre parti del mondo. Arance dolci e amare sono due tipi di arance. Ci sono diverse varietà di arance dolci, tra cui Valencia e arance navel.
