NutritionData di Self Magazine spiega che metà di un grande pompelmo che pesa 166 grammi contiene 12 grammi di zucchero. La metà di un grande pompelmo contiene anche 13 grammi di carboidrati, ovvero il 4% del fabbisogno giornaliero raccomandazione.
NutritionData di Self Magazine afferma che il lato negativo del consumo di pompelmo è il suo contenuto di zucchero. Tuttavia, se consumato con moderazione, il pompelmo ha ancora benefici nutrizionali. Ad esempio, il pompelmo è povero di grassi saturi, colesterolo e sodio. Contiene inoltre le seguenti percentuali nutrizionali consigliate: 7% di fibre alimentari, 7% di potassio, 31% di vitamina A e 95% di vitamina C.
