Arrotolare i wheatgrass in un fascio e inserirli in uno spremiagrumi. Tipicamente, la spremitura di wheatgrass è più efficace ed efficiente quando i wheatgrass vengono fatti rotolare in un verde frondoso come gli spinaci e quindi seguiti da un frutto succoso come l'ananas.
Succo di erba senza spremiagrumi tagliandolo e aggiungendolo a un mortaio e un pestello. Macina i wheatgrass e gradualmente aggiunga l'acqua per fare una pasta. Filtralo attraverso una garza per catturare il succo. Restituisci i wheatgrass al mortaio e al pestello e continua a macinare, aggiungendo acqua e filtrando finché le foglie diventano bianche.
Wheatgrass è un'erba giovane che appartiene alla famiglia del grano. Contiene molte sostanze nutritive, tra cui clorofilla, calcio, aminoacidi, vitamina C, ferro, vitamina A, magnesio e vitamina E. Wheatgrass è ampiamente creduto di avere una varietà di benefici per la salute con affermazioni che tratta tutto dalla costipazione e le condizioni della pelle al diabete o cancro. Sebbene i sostenitori credano nei benefici, non ci sono studi scientifici significativi per dimostrare queste affermazioni. Sono necessarie ulteriori ricerche per valutare i benefici derivanti dall'assunzione di wheatgrass. Inoltre, le donne che sono incinte o che allattano e chiunque abbia un'allergia o intolleranza per il grano o l'erba dovrebbero consultare un medico prima di spremere o consumare wheatgrass.
