Secondo Men's Health, l'intero frutto di guava è commestibile, tra cui crosta, carne e semi. Guava è una buona fonte di vitamina C, potassio e fibre. Inoltre, contiene licopene, che aiuta a proteggere gli uomini dal cancro alla prostata.
I frutticoltori rari della California spiegano che un frutto guava è pieno di semi, da circa 100 a più di 500. I semi variano in qualche modo per tipo di guava. Ad esempio, il guava di Hong Kong Pink ha relativamente pochi semi, mentre i semi del guava Cream messicano sono relativamente morbidi. La guava indonesiana dolce bianca produce molti semi commestibili; tuttavia, la frutta coltivata per i succhi commerciali tende ad avere semi resistenti che sono solitamente troppo difficili da mangiare.
