I mirtilli hanno una serie di benefici per la salute, ma il succo di mirtillo non può aiutare con la perdita di peso. Questo è in parte a causa degli zuccheri aggiunti presenti nella maggior parte delle bevande a base di succo di mirtillo.
Il vantaggio più noto dei mirtilli rossi è che aiutano a prevenire le infezioni del tratto urinario, note anche come UTI. Ciò è dovuto alle proantocianidine presenti nei mirtilli rossi, che fungono da barriera per impedire ai batteri di attaccarsi al rivestimento del tratto uterino. Ci sono anche alcune prove che suggeriscono che la combinazione di polifenoli nei mirtilli rossi può aiutare a prevenire le malattie cardiache prevenendo l'accumulo di arterie, come dichiarato da Medical News Today.
Come molti frutti, i mirtilli offrono i benefici della vitamina C e delle fibre. La vitamina C sostiene il sistema immunitario e agisce come un potente antiossidante, proteggendo il corpo dai danni causati dai radicali liberi. La fibra, nel frattempo, è fondamentale per il sistema digestivo e riduce il rischio di malattie cardiache, ictus, obesità e malattie gastrointestinali. La fibra è utile in qualsiasi regime di perdita di peso; tuttavia, il succo di mirtillo non contiene fibre, che sono la polpa del frutto stesso.
La vitamina E e la vitamina K sono anche una parte importante del profilo nutrizionale dei mirtilli rossi. Entrambi hanno proprietà anti-infiammatorie e, come la vitamina C, offrono protezione contro i radicali liberi.
