A causa del suo elevato contenuto di acqua, il cocomero è un lassativo naturale, specialmente se gustato in grandi quantità. Secondo il National Promotion Watermelon Board, i cocomeri sono il 92% di acqua.
Oltre al suo beneficio come lassativo naturale, l'anguria aiuta nella prevenzione dei calcoli renali, secondo Natural News. L'anguria contiene vitamine essenziali e oligoelementi come le vitamine A, B6 e C e il potassio. Questi nutrienti vitali supportano un sistema immunitario sano, la digestione ininterrotta, la formulazione di globuli rossi e bianchi sani e la salute degli occhi.
Altri frutti ricchi di fibre che contengono vitamine essenziali e supportano una sana digestione includono fichi, prugne, uva e uvetta.
