Mentre una porzione di qualsiasi cereale non supera la dose giornaliera di zucchero raccomandata da sola, molti cereali offrono metà della quantità di zucchero raccomandata, inclusi gli Smerigliatrice di miele di Kellogg. Supera l'elenco dei più cereali zuccherati, con Froot Loops, Cap'n Crunch's Crunch Berries, Apple Jacks e Smorz si chiudono dietro. Altri cereali con un'abbondanza di zucchero sono Honey Gram Oh's, Cap'n Crunch's Original, Cap'n Crunch Oops! All Berries, Froot Loops con Marshmallows dal sapore fruttato e Golden Crisp.
Kellogg's Honey Smacks è composto per il 55,6% di zucchero. Una tazza di cereali contiene più zucchero di una hostess Twinkie, con 15 grammi in una porzione. Post Golden Crisp è il 51,9% di zucchero, mentre i Froot Loops di Kellogg con Marshmallow sono il 48,3% di zucchero. Quaker Oats Cap'n Crunch's All Berries è il 46,9% di zucchero, mentre Cap'n Crunch's Original e Quaker Oats Oh's sono costituiti da 44,4% di zucchero.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda che le persone non consumino più del 5% delle loro calorie dallo zucchero. Per un adulto con indice di massa corporea normale, questo equivale a circa 25 grammi, o 6 cucchiai, di zucchero in un giorno. L'American Heart Association segue linee guida simili affermando che il maschio medio dovrebbe consumare 9 cucchiai di zucchero al massimo ogni giorno e la femmina media non dovrebbe avere più di 6 cucchiai di zucchero in un giorno.
