Alcuni cibi che uccidono il grasso della pancia sono verdure, oli vegetali, cioccolato fondente, tè verde, cannella, yogurt greco, salmone e carne. Questi alimenti sono ricchi di antiossidanti, vitamine, minerali e altri sostanze nutritive preziose che aiutano il corpo ad abbattere i grassi in modo naturale.
Oltre ad aiutare il corpo a sentirsi piacevolmente pieno con meno calorie e più sano, le verdure aiutano a promuovere la perdita di peso perché sono ricche di antiossidanti, vitamine, minerali e sostanze fitochimiche che bruciano naturalmente i grassi. Alcuni nutrienti, catechine e antociani aiutano anche a migliorare la capacità del corpo di bruciare i grassi. Broccoli, cavolfiori, cavolini di Bruxelles, cavoli e cavoli contengono fitonutrienti che aiutano a combattere gli estrogeni ambientali, che possono aggiungere il grasso della pancia.
Verdure arancioni, gialle e verdi, tra cui carote, mais, zucca, zucca estiva, patate dolci, peperoni gialli e arancioni, pomodori gialli e verdure verdi come asparagi, cavoli, cetrioli, fagiolini, lattuga, spinaci e zucchine contenere vitamina A. La vitamina A aiuta a prevenire l'infiammazione e lo stress ossidativo; troppo ossigeno nel corpo può danneggiare le cellule. Queste verdure contengono anche vitamina C, che aiuta a prevenire l'accumulo di grasso.
Altri alimenti, come olio di oliva vergine, olio di cocco, cioccolato fondente che contiene oltre l'80% di cacao, yogurt greco ricco di probiotici e carne come carne di tacchino magro, pollo ruspante e manzo nutrito con erba contengono tutti nutrienti che aiutano a combattere il grasso corporeo.
