I frutti vanno da circa 110 kilojoule per 100 grammi per frutti a basso contenuto di zucchero come le bacche a 1.055 kilojoule per 35 grammi per frutti ad alto contenuto di zucchero come le date. Il kilojoule è una misura dell'energia un alimento o una bevanda contiene.
Shape Up Australia riporta che l'adulto medio australiano consuma circa 8.700 kilojoule al giorno. Una banana e una mela contengono ciascuna 600 kilojoule, ma a 270 grammi, la mela sarebbe più abbondante di quella a 150 grammi.
L'Asia Pacific Journal of Nutrition elenca misure di kilojoule per alcuni altri frutti comuni: 120 grammi di melone hanno 65 kilojoule, 100 grammi di ciliegie hanno 175 kilojoule, 100 grammi di uva 215 chilojoule, 15 grammi di limone 65 chilojoule, 100 grammi di mango hanno 255 kilojoule, 130 grammi di arancia hanno 115 kilojoule, 120 grammi di pesche hanno 135 kilojoule, 120 grammi di pera hanno 125 kilojoule, 80 grammi di ananas hanno 195 kilojoule, 100 grammi di prugna 145 chilojoule e 260 grammi di anguria hanno 45 kilojoule.
