Secondo Everyday Health, i potenziatori d'acqua non forniscono alcun beneficio per la salute e possono avere effetti collaterali dannosi. I prodotti forniscono solo una minima quantità di vitamine e contengono elettroliti non necessari, così come elevate quantità di dolcificanti artificiali e colori. Mio utilizza in particolare il sucralosio, noto anche come Splenda, che può interferire con l'assorbimento di nutrienti da parte del corpo.
A partire dal 2014, Food Facts assegna a Mio il miglioratore di acqua liquida un grado F perché contiene numerosi ingredienti che sono considerati controversi dalla comunità sanitaria. Il sito afferma che l'acido citrico in Mio contiene MSG, che è associato a mal di testa, nausea e intorpidimento, tra gli altri sintomi. La salute di tutti i giorni considera molti stimolatori dell'acqua liquidi simili a Gatorade o ad altre bevande sportive, aggiungendo che il reintegro degli elettroliti tramite potassio e sodio è necessario solo per gli atleti che corrono a lunga distanza o svolgono attività cardiovascolari intense.
Sebbene gli esaltatori di acqua siano utilizzati in dosi molto ridotte, il loro gusto dolce può innescare voglie per altri alimenti zuccherini, rendendo più difficile la gestione del peso e potenzialmente portando ad un aumento di peso. Per i modi sani e naturali di aromatizzare l'acqua, aggiungi dei pezzi di frutta congelata o una spruzzata di succo di frutta puro. Sebbene questi metodi aggiungano calorie e zucchero, la frutta è priva di additivi e sostanze chimiche, rendendola una scelta più salutare in generale.
