Acqua, succo di mirtillo, succo di limone o lime e vino sono bevande che aiutano i reni, dice la dottoressa Leslie Spry, collaboratrice di The Huffington Post. Queste bevande aiutano i reni a filtrare le tossine dal sangue e prevenire i calcoli renali e le infezioni batteriche.
L'acqua è la cosa migliore da bere per la salute dei reni. Aiuta i reni a filtrare le tossine e i rifiuti dal sangue e ad espellerli attraverso l'urina, osserva il dott. Spry. Bere molta acqua per rimanere idratati, soprattutto durante i mesi estivi, perché la disidratazione e la minzione rara aumentano le possibilità di calcoli renali.
Il succo di mirtillo contiene un composto che impedisce ai batteri di attaccarsi alla parete del tratto urinario e di risalire l'uretere nei reni. Bere un bicchiere di succo di mirtillo ogni giorno può ridurre la frequenza delle infezioni del tratto urinario che possono trasformarsi in infezioni renali, sostiene il Dr. Spry. Anche i succhi di limone e lime sono utili, poiché contengono alti livelli di citrato. Il citrato può aiutare a prevenire il legame del calcio con i minerali nei reni, creando cristalli che formano calcoli renali. Il citrato può anche impedire ai cristalli già presenti di connettersi e creare pietre più grandi.
I ricercatori hanno stabilito che bere meno di un bicchiere di vino al giorno può aiutare a mantenere sani i reni e proteggere il cuore nelle persone con malattie renali, riferisce il dott. Spry. Le persone che bevono meno di un bicchiere di vino ogni giorno hanno una prevalenza significativamente più bassa di malattia renale cronica rispetto alle persone che non bevono vino.
