Anche se l'uva è un buon spuntino sano con moderazione, troppi di loro possono portare il corpo di qualcuno ad assorbire troppe calorie e assumere troppi carboidrati e fibre, che possono avere effetti negativi sulla salute. Invece, è meglio diversificare il tipo di frutta e verdura che qualcuno mangia.
Una tazza di uva ha circa 110 calorie, 29 grammi di carboidrati e 1,4 grammi di fibre. Se una persona mangia un eccesso di uva, lui o lei potrebbe finire per causare uno squilibrio di sostanze nutritive. Questo probabilmente porterà ad un aumento di peso, perché una grande percentuale dell'energia nelle uve deriva dai carboidrati sotto forma di zuccheri.
