Everyday Health afferma che Gatorade aiuta a prevenire la disidratazione fornendo fluidi e aiutando a ripristinare l'equilibrio elettrolitico del corpo. Gatorade è efficace nel prevenire e curare la disidratazione negli anziani, negli atleti e in quelli con malattie disidratanti, come diarrea. Gatorade o altre bevande sportive sono raccomandate per la reidratazione durante i lunghi periodi di esercizio fisico intenso.
Healthline riferisce che Gatorade funziona sostituendo gli elettroliti, come sodio e potassio, nel corpo. Il corpo richiede ellettroliti per mantenere la giusta proporzione di fluidi. Molti elettroliti vengono persi durante la sudorazione. Bere Gatorade o un'altra bevanda sportiva invece dell'acqua, specialmente dopo un intenso esercizio della durata di 60 minuti o più, idrata il corpo meglio dell'acqua. Una bevanda ricca di elettroliti, come Gatorade, aiuta il corpo ad assorbire più fluido.
Secondo la Mayo Clinic, alcuni dei sintomi di disidratazione da lieve a moderata sono secchezza delle fauci, sete, eccessiva stanchezza, ridotta minzione, pelle secca, mal di testa e vertigini. La clinica sostiene che Gatorade o altre bevande sportive sono efficaci nel trattamento di una lieve disidratazione negli adulti altrimenti sani. Se si sviluppano sintomi di grave disidratazione, come assenza di urina, pelle avvizzita o confusione, è importante cercare cure mediche immediate. La disidratazione nei neonati e nei bambini piccoli, negli anziani o in quelli molto malati richiede il trattamento da parte di professionisti del settore medico.
