Lo yogurt è un'aggiunta sana a qualsiasi dieta, a seconda dei suoi ingredienti. Esamina attentamente il contenuto per determinare una particolare marca di valore nutrizionale dello yogurt.
Molte persone amano lo yogurt per i benefici sulla salute dei probiotici. Tuttavia, tieni presente che una volta che lo yogurt è congelato, i probiotici sono inattivi.
Sii consapevole degli zuccheri e degli additivi chimici nello yogurt congelato. I condimenti e le mescolanze svolgono anche un ruolo importante nel modo in cui lo yogurt bianco è salutare. Condimenti come caramelle o sciroppi aggiungono solo calorie vuote allo yogurt congelato. Se usato con attenzione, frutta e noci sono aggiunte benefiche senza aggiungere troppe calorie aggiuntive.
