La nespola è un frutto naturalmente privo di grassi, privo di sodio e privo di colesterolo, che lo rende una scelta salutare per il consumo, secondo la Produce for Better Health Foundation. È anche noto per contenere diverse vitamine e viene utilizzato come ingrediente in diversi prodotti di uso quotidiano come il liquore, osserva VanDusen Botanical Garden.
Un ingrediente primario trovato in nespola è la tiamina, che aiuta nella digestione del cibo e fa parte di una dieta sana, spiega WebMD. Nespolo contiene anche acido ascorbico, che funziona come un antiossidante naturale e integra un sistema immunitario sano. L'acido ascorbico aiuta ad aumentare la vitamina C e favorisce l'assorbimento del ferro. È anche usato per allontanare il comune raffreddore e altri disturbi.
I benefici per la salute di Nespolo vanno oltre il frutto stesso. La polpa può essere usata come lassativo. Le foglie sono considerate astringenti e sono state usate nel collutorio. Anche la corteccia di un albero di nespolo è stata utilizzata come sostituto antinfiammatorio del chinino, secondo il Giardino Botanico VanDusen. Il nespolo può essere consumato in vari modi. Può essere consumato crudo con formaggio come dessert. La polpa può essere trasformata in un formaggio combinandolo con uova e burro. È stato persino usato per la produzione del vino.
